Inwiefern haben klassische Asanas mit Chi Yoga zu tun?

Sehr viel. Sie sind die Grundlage von Chi Yoga. Bei Chi Yoga arbeiten wir mit klassischen Asanas und modifizieren sie je nach körperlichen Voraussetzungen, Möglichkeiten und Bedürfnissen individuell auf die Teilnehmenden. Durch meine enge Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Osteopathen habe ich mit Chi Yoga eine Methode geschaffen, die jeder jederzeit durchführen kann – ganz unabhängig vom Level.

Was ist der Unterschied zu Pilates oder Power Yoga?

Pilates ist eine besondere Art von Muskeltraining. Auch Power Yoga ist Programm, welches den Schwerpunkt auf den Körper, die Muskulatur legt. Es ist ein körperlich sehr forderndes Programm und in der Regel für athletische, junge Menschen ausgelegt.
Bei Chi Yoga arbeiten wir zwar auch mit dem Körper, lösen Blockaden in Gelenken und machen den Körper beweglich und stark – aber auf eine subtilere Art und Weise. Während wir durch die Asana-Praxis – also die Körperübungen - auf der grobstofflichen Ebene des Körpers für Ausgleich sorgen, fördern wir damit nicht nur die Gesundheit, sondern bewirken auch eine Sammlung auf der energetischen und mentalen Ebene. Das führt zu Klarheit und Gelassenheit.
Gleichzeitig harmonisieren und revitalisieren wir über die Energieleitbahnen, die sogenannten Meridianen, auf einer subtileren Ebene unseren ganzen Organismus. Zudem bildet die Meditation und die Philosophie die Basis der Chi Yoga Methode.

Was ist der Unterschied zu klassischem Hatha Yoga?

Im klassisch-indischen Hatha Yoga werden die Asanas, also Körperhaltungen / Übungen zum Teil sehr lange statisch gehalten. Dies kann dazu führen, dass man sich in der Haltung versteift und verkrampft, was zu Unlebendigkeit und Härte führen kann. Demgegenüber erleben wir im Chi Yoga die heilsame Wirkung von wellen- und spiralförmigen Bewegungen auf die körperliche und spirituelle Gesundheit. Die Bewegungen des Chi Yoga nähren Gelenke und Muskeln, statt sie unnötig zu belasten oder gar zu überlasten.
Der klassisch indische Hatha Yoga wurde zudem für die Bedürfnisse des indischen Menschen entwickelt. Dieser hat - bedingt durch die alltägliche Beanspruchung und Belastung seines Körpers - ein ganz anderes Haltungs- und Bewegungsmuster entwickelt als wir. Dies muss man unbedingt beachten. Und das ist gleichzeitig ein Schwerpunkt von Chi Yoga.